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千日の稽古をもって鍛となし、万日の稽古をもって錬となす

宮本武蔵

　宮本武蔵による兵法書『五輪書』の中の至言をひとつ。あまりに有名だから、知っている人も多いはず。伝説のバンド、クイーンのヴォーカル、フレディー・マーキュリーも日本の付き人に『五輪書』のことを訊ねたことがあるらしい。しかし今は、「二刀流」といえば武蔵よりもメジャーリーグの大谷翔平選手の方が、彼の地では知名度はありそうな気がする。

　誰もが当たり前のように知っている「継続は力なり」という普遍の真理。
　目標に向かって一歩一歩、歩き続けることが頂にたどり着く唯一の方法。

　しかし、そうと分かっていながら、なかなか続かない。
　それはきっと、スタートダッシュでエネルギーを使い果たしてしまったり、周りに気を取られて、焦りから自分のペースを乱してしまったり、頂上を見上げすぎて足下の危険を見落としてしまったり、あるいは本心から求めたものではなかったりと、続かない理由はいくらでも見つかる。

　では、続く、続けられる理由はなんだろう。
　世界的有名な「シンデレラ」の話に、そのヒントがある。

　人も羨む幸せを手に入れたシンデレラは、あることを心がけていたからだと、テレビショッピングのカリスマディレクター、小枝雅代さんは近著『シンデレラ　幸せを呼び込む7つの習慣　人生を180度変える幸せのメソッド』で語る。
　内容の詳細は分からないが、最も重要なポイントを小枝さんはラジオで紹介していた。

　ひとつは、いつも笑顔でいること。
　どんな時も、ご機嫌でいようと努めることだと。
　そしてもう一つ。
「Wish」と「Non Wish」をはっきりさせること。
　つまり、「したい」ことと「したくない」ことを整理する。
　これが整理できるか、できないかで、未来設計図は大きく変わるという。

　実はこれ、令和のシンデレラ、大谷翔平選手や大阪なおみ選手などにも共通するメソッドらしい。

　宮本武蔵のいう
「千日の稽古をもって鍛となし、万日の稽古をもって錬となす」
　を令和風に言い換えれば、

「目標を絞り込み、今やるべきことをやり、小さな成功体験を一つ一つ積み重ねていく」
　と、なるだろうか。

　笑顔で、前を向いて、目標に向かって一歩一歩、進んでいく。
　そして、疲れた時はゆっくり休んで、心と体にエネルギーを補充する。
　その繰り返しが、唯一無二の「自分」というシンデレラへの道なのだろう。

　何かを続けていくには、